Человеческий организм удивителен – одновременно он выполняет множество важных процессов, а если вдруг, с организмом случается сбой, мы обязательно чувствуем что-то необычное. Вот только многие из нас игнорируют симптомы, что может приводить к более серьезным последствиям. Чтобы этого не произошло, необходимо распознавать сигналы нашего организма.

Сухость кожи

Сухость кожи может говорить о том, что организму не хватает витамина Е. Чтобы восполнить его нехватку, дополните свой рацион орехами, жирной рыбой и растительными маслами.

Ломкость волос и ногтей


Симптом свидетельствует о дефиците калия и витаминов группы В. Они содержатся в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах и цельном хлебе.

Кровоточивость десен


Скорее всего, в организме наблюдается нехватка витамина С. Употребляйте больше чеснока, фруктов и овощей. Также можно пить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

Раздражительность и плохой сон


Свидетельствует о нехватке калия и магния. Они содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, свекле и черносливе.

Судороги по ночам

Еще один симптом нехватки магния и калия.

Гусиная кожа на локтях

Явный симптом нехватки витаминов А и С. Они содержатся в овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

Хочется соленого

В организме образовалась инфекция или обострились воспалительные процессы. Не медлите, и обратитесь к врачу.

Хочется сладкого

Вполне возможно, что у вас нервное истощение и вы нуждаетесь в быстрой энергетической подпитке – глюкозе. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, употребляйте мед и горький шоколад.

Хочется пресной пищи

Подобный симптом может указывать на гастрит или проблемы с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

Любая еда кажется пресной

Возможно, это свидетельствует о депрессии.

Хочется погрызть семечек

Вашему организму не хватает антиоксидантов.

Хочется кислого

Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

Хочется горького

Вполне возможно, что у вас проблемы с ЖКТ. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

Хочется острого

Острая пища помогает стимулировать пищеварение, но употреблять ее нужно в очень разумных количествах и ни в коем случае не на пустой желудок.

Тянет на морепродукты

Скорее всего в организме наблюдается острая нехватка йода в организме.

Будьте здоровы!

 

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here